バストアップをしたいけど、
仕事が忙しいからマッサージやトレーニングも、
手料理もなにもかも時間なくてむりーーーーーーー

なんて思っている方。

マッサージやトレーニングは、
ながらで出来ますし、
コンビニでも、簡単にバストアップ食材を買って、
バストアップディナー作ることが出来ます☆

コンビニディナーの
一番の注意点は【たんぱく質】

おにぎりを選ぶなら「シャケ」
サンドイッチや菓子パンは基本的にＮＧです、
特に菓子パンは
高カロリーだけどお胸への栄養が0の
エンプティーカロリー食材なんです。。。

シャケおにぎりのお供に、何を選ぶか、
それは【納豆】or【お豆腐】です。

COCIA先生は、
お豆腐をご飯代わりに食べたります。

カレーをかけたり、
さばの味噌煮を食べたり♪

ここまでストイックに行かなくてもよいですが、
本気でバストアップをしている時は気をつけると、
より効果がUPします☆

そして、
プラス【チーズ】【ヨーグルト】【豆乳】
チーズはお好きなのでOKですが、
さけるチーズだと
癖もないのでチーズが得意じゃない方でも
気軽に食べることが出来ます☆

コンビニ食でも
しっかりとバストアップできます☆

是非食事も気をつけて
即効バストアップしちゃいましょ♪